みなさんこんにちは！
趣味人倶楽部(しゅみーとくらぶ)運営事務局です。
いつも話題を見てくださってありがとうございます♪

暑くてどうしても食欲が落ちてしまいがちな時期ですが、
みなさんは朝ごはんを食べていますか？
また、何時頃にどんなものを食べていますか？

よかったらぜひ【コメント欄】で教えてください♪

＜朝ごはんは3時間で吸収される＞
お昼ご飯を12時に摂るとすると、朝ごはんは9時までに食べるといいそうです！
朝食べたごはんは大体3時間で消化され、その後ブドウ糖の濃度が下がっていくため、
朝ごはんとお昼ご飯の間隔を”3時間”にすると、ブドウ糖がよ