【REIKO先生の『5分』オンラインヨガレッスン♪】

皆様こんにちは！趣味人倶楽部運営事務局です♪

大好評の「REIKO先生のオンラインヨガレッスン」、本日は第6回をお届けします。

さて、今回の5分ヨガレッスンは「三角のポーズ」です。

・全身のストレッチ効果
・下半身の筋力アップ
・姿勢の矯正や体幹の強化

このような全身の活性化が期待できる、ヨガのポーズです！

椅子を使った簡単な方法もご紹介します♪みなさん是非チャレンジしてみてくださいね。
また、チャレンジした感想をコメントで教えて下さい！あなたのお声が励みになります✨

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