【REIKO先生の『5分』オンラインヨガレッスン♪】

皆様こんにちは！趣味人倶楽部運営事務局です♪

大好評の「REIKO先生のオンラインヨガレッスン」、本日は第8回をお届けします。

さて、今回の5分ヨガレッスンは「仰向けのバタフライポーズ」です。

・股関節の柔軟
・体の緊張をほぐす
・深い呼吸ができる

このような全身のリラックス効果が期待できる、ヨガのポーズです！

寝る前にベットの上でもできるので、みなさんのペースで是非チャレンジしてみてくださいね。
また、チャレンジした感想をコメントで教えて下さい！あなたのお声が励みになります✨

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