近藤裕「５０歳からの”いきいき脳”を保つ９つの知恵」PHP出版、で次のように嬉しい記述がありましたので報告します。
ウォーキングは頭をよくするという報告があります（百寿者になろう・・・運動・栄養・休養のトライアングル：大野秀樹著）６０歳～７５歳の１２４名の高齢者を好気的運動群（ウォーキング）と嫌気的運動群（ストレッチ）に分け、半年以上かけて運動を実施した結果、ウォーキング群の頭の回転がスムーズになっていることが認められたというのです。またウォーキングが体の健康にどういう効果をもたらすかを長年にわたって調べてきたアメリカの引退者協会は、次のような提案をして