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ウオーキングをしませんか♪

ウオーキングをしませんか♪

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全国

287名

美健・フィットネス

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体の衰えは足腰からと言われてますが、なにか目標が無ければなかなか歩けません・・・・

健康維持の一助として万歩計の歩数を記録して励みとしてみませんか。

既にウオーキングで健康増進に努めている方、これからウオーキングをしてみたいという方も、個人で歩いてもつまりません”趣味人倶楽部コミュニティ内でご一緒しませんか。

★全国対象ですので、コミュとしては地域限定のイベントは予定しておりません。

万歩計の有無は別に問いませんが、万歩計をお持ちの方は歩数を、お持ちでない方は歩いた時間でも、あるいは歩いた距離でも、自転車での走行距離でもなんでも良いです。

歩数や時間や距離のほかに、日記のつもりでその日の行動を簡単に書きとめたり、写真を添付したり各人が自由でお好きなように投稿していただいて結構です。

ウォーキングの利点は下記のようにいろいろとあるようですよ♪

★心臓の強化
★骨への効果
★肥満を解消
★美容への効果
★生活習慣病を予防
★脳を鍛える効果
★ストレスの解消効果
★寝たきりの防止


参加・退会は自由です、メンバーは自由にこのコミュをお楽しみください。

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今週から2月に入りますが、2月とは・・・・ネットによると以下の説明がありました。 2月はグレゴリオ暦で年の第2の月に当たり、通常は28日、閏年では29日となる。 これまでに3回、2月30日があった。 その年によっては、8月と同じ曜日で始まり、 平年では、3月、1...

1月24日(日)から1月30日(土)までの歩数

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ひめのパパ
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コメント 12

令和2年文月「7月の伝言板」です。

文とは縁遠くなった私たちの生活です。 「七夕月」と云った方が何となくしっくりときます。 水分補給を忘れずに、マイペースでテクテクです。 今月も宜しくお付き合いをお願い致します<(_ _)>

ひめのパパ
ひめのパパさん

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水無月の別名は「風待月」とも言うそうです。 何となくわかりますね。 雨の日は雨と遊び・・風の日は風と遊ぶ・・ そんな気持ちで今月もテクテクです。 宜しくお付き合い下さい<(_ _)>

ひめのパパ
ひめのパパさん

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令和2年皐月「5月の伝言板」です。

5月のスタートの1日が「八十八夜」そして4日が「春の土用明け」の日だそうです。 いよいよ「夏~・・・!」です。 今月も無理せず、マイペースでテクテクです。 宜しくお付き合い下さい<(_ _)>