体の衰えは足腰からと言われてますが、なにか目標が無ければなかなか歩けません・・・・

健康維持の一助として万歩計の歩数を記録して励みとしてみませんか。

既にウｵーキングで健康増進に努めている方、これからウオーキングをしてみたいという方も、個人で歩いてもつまりません”趣味人倶楽部コミュニティ内でご一緒しませんか。

★全国対象ですので、コミュとしては地域限定のイベントは予定しておりません。

万歩計の有無は別に問いませんが、万歩計をお持ちの方は歩数を、お持ちでない方は歩いた時間でも、あるいは歩いた距離でも、自転車での走行距離でもなんでも良いです。

歩数や時間や距離のほかに、日記のつもりでその日の行動を簡単に書きとめたり、写真を添付したり各人が自由でお好きなように投稿していただいて結構です。

ウォーキングの利点は下記のようにいろいろとあるようですよ♪

★心臓の強化
★骨への効果
★肥満を解消
★美容への効果
★生活習慣病を予防
★脳を鍛える効果
★ストレスの解消効果
★寝たきりの防止


参加・退会は自由です、メンバーは自由にこのコミュをお楽しみください。