なるべく速く歩きましょうといいますがどのくらいが良いのか迷います。
今日のグーグルニュースにこんなのがありました。


※歩く速度は以下のように分類しています。

軽いウォーキング：時速3.2km未満。

普通のウォーキング：時速3.2〜4.8km。これは、Google マップが徒歩の移動時間を見積もるのに使用している、時速4.8kmに相当する。

活発にキビキビとウォーキング：時速4.8〜6.4km。

大股で急いでウォーキング：時速6.4km以上。

興味のある方は「健康のためのウォーキング。「速く歩く」ことによって、病気リスクが軽減される可能性も！