トライアスロンを始めたので、自転車のトレーニングをやることになりました。よろしくお願いします。自転車の事は全然わからないので、教えてください。自宅から週末は江戸川の土手を走って２時間くらいLSDをしています。まだ、自転車は来ていませんので、スポーツジムでエアロバイクでトレーニングしています。自転車初心者ですのでよろしくお願いします。