生理にあわせて自分で整体していく本を読んで実行してます。
ちゃんとやると生理痛が楽に。
これは自力整体と思ってたので、いいかなと思ったのですが、ダメなら言ってください。
整体って日常で気を付けることこそ大事だと思ってます！