おはようございます

ウォーキングかジョギングを　毎日でもしたい
・・・でも　私はまだ　仕事から解放されていません

身体が　運動をしたがってるなぁ　と思ったら
ウォーキングに行ったつもりで　その場ウォーキング
ときどき　その場ジョギングも…
歩数計をつけて　目標を決めてします　音楽やTVと一緒に

あ！また食べすぎたかな？お腹が気になる・・・
肩が凝ったなぁ　腰痛になりそう…そんな時は
早めに　ヨガのポーズで　それぞれに対応します

そして今日は…
手軽な　お肌の　アンチエイジング法

人の肌は　毛穴が下向きに開いていますから
クレンジングや　メイクの