少し　食べる量を減らしているのと
腹筋２０回　お風呂上がりにしているので
おなかが　ぐぅー　と　すくことを思い出しました。

いままでは　仕事の運動量以上に食べていたので
おなかが　すいていないのに　食べていたから
太る　また食べる　の　繰り返しですが

今回は　おなかがすく　ことを
思い出したので
満腹にしないで　腹八分で

夏のダイエット作戦　継続です

ただ　依然　体重に変化はありません

６６．７キロ

６３キロ目指して　がんばります

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