今週月曜日から３キロ、ウオーキングを始めた。
朝、この日記を書いてからに出発である。３キロでは少し短めであるが、孫達が帰るまでは、これで行こう。
私の住んでいる街は、結構、起伏があるのでいい汗をかく。
１１日以降は、７，８キロに増やそうと思っている。
テニスウエアの短パンをはいて歩くと、少しは様になってる感じである。
足の腫れも引いて来たし、体重はまだ、結果は出ないが少しは減った。自分の目標は６キロは減量する積りでいる。
この歳だから、最初から無理は禁物、ゆっくり焦らずやっていく積りである。
現役の時のスラックスが着れるよう夢は大きいが、食欲がありすぎて