以前にも「肩甲骨を前に押し込む・・・」の指導があったし、それを一所懸命にやろうとしているけれど、今回はそれには2種類あるんだぞー！と・・・うわっ！

肩甲骨は左右二つ、それぞれを上部と下部に分けて考える。
常に軸足側の肩甲骨ね。

1.前進の時は下側を押し込む。
2.後退の時は上側を押し込む。

1は分かる。今までやろうとしてきたことだから。そうすると下から行けるような感じがするしね。

2が問題だ。上側というのが実感としてよく分からない。そのあたり全体の力が抜けてしまって、肩全体が前に行ってしまう・・・（泣）。肩そのものは動いてはいけない、胸だけが前に