一日で　一巡したい　稽古の輪
　本日やっと　繋がりぬるを

さっき、やっと、念願だった１日にしたい稽古のメニューを、１日で達成できました。先日買ったパワードスピーカー、PS-120Xの心地よさも、かなり手伝ってくれました。

昔、ウィークエンドランナーだったことがあります。やらないよりは遥かにましですが、トレーニング効果はあまりありません。タイムはそんなに上がらず、低次元の現状維持が精いっぱい。一定のタイムで走ろうとすると、毎回苦しむことになります。毎日のように走れるようになってからは、タイムは向上し、でも苦しさは、いつもタイムアップを狙っていたので変