最近山友さんが、サプリを飲み始めた。

グルコサミン、ヘム鉄。BCAA・・・
あれこれ飲んでいいの〜？と私
アスリートでもないのに・・・

8月末に四国の、『三嶺〜剣山』の縦走を体調不良で断念して以来、いろいろ考えていたとのこと。

『何とかしないと月末のアルプスを愉しめない・・・足を引っ張る』と・・・

そんな時、目に飛び込んできた
『中高年の登山とサプリ』の読物
素直に読んで学び、自分に合いそうなものを探したらしい。

不整脈の兆候、脳梗塞の既往症もあって、常用している薬があるので、薬は制限があるけど、サプリなら大丈夫と・・・

飲み始めて、一週間後