-------------<その?　の続きです>--------------------

基礎代謝は、赤ちゃんや成長期が多いので、基礎代謝量や代謝率が高いということは
生命力が旺盛であり、老化・加齢により減少しますので一つの健康のバロメーターだと
私は考えております。　そしてそのカギを筋肉が握っていると思っております。
筋肉隆々の身体ではなく、インナーマッスルやコアーマッスルが豊富な身体が良いと思
っておりますので、マシン等による筋トレより普通のスロートレとかスローピング運動
が良いと考えます。


◆　基礎代謝を筋肉の増加により高める

基礎代謝とは