測るだけダイエットとは

ダイエットを成功に導くための手段です。

測るだけでは体重は減りません。しかし測る事によって意識が変わります。

健康器具だけで無く食堂でも有名になったタニタは、全社員に測る事を義務付けています。
会社でのランキングも公表して意識向上に努めています。その成果も現れているようです。

私も今年から一念発起して本格的にダイエットに再チャレンジしています。

2009年に一年で10キロ以上もダイエットしました。

その時の成功の要因はランニングでした。

毎月200キロを目標に雨が降らない限り毎日ランニングしていました。

週末のテニ