足・腰に故障があり、リハビリをしながら日常生活を
送っている。
歩くときは、どうしても、「ゆっくり歩行」となっているし、
筋トレの「エアロバイク」もゆっくりと漕いでいる。

以前から知っていた、一日に一度だけでいいから
自分の限界まで「馬力」を出していると、
老化現象を遅くすることができるということを。

時々それを思い出して、歩くときは、その途中にちょっとだけ速度を速めていた。
そして、また自分のペースに戻す。

このようなこと、「若返りの秘訣」とか言って、
ＮＨＫテレビで放映していたような記憶がある。

自分の「全速力」は、1分間でもいいらしい。
そ