先月は１１月の豊橋港マラソン大会に向けてスピードを
付ける練習をして本番を迎える様に頑張るつもりでした。

合計は143.36Km　12日で11.9Kmと思った様には走れませんでした。

途中に15㎞を3日連続で走ってから足が重く疲れが溜まって
中々練習が出来なく成ってしまいました。

練習で15㎞を5’02”のペースで走り切って自己ベストを出し
調子に乗ってしまい走り過ぎてしまいました。(´；ω；`)ｳｩｩ

まだまだ疲れは残っていてアキレス腱と左膝の痛みが
続いていて中々気持ちが乗って来ませんが本番5日前と
成ったので体調を整えて本番を走りたいと思い