5時起床、ベッドで手足ブラブラと足の屈伸と横倒し、ベッドの足下にベルトを取り付けてあるので、それに足を入れて屈伸20回・・・

お早うございます～

これが毎朝のベッドでの体操、それに最近はパドルの筋トレ運動など「喜寿」にしては結構ハ－ドな運動をしてる積もりだが、それでも足腰が弱って行く・・・＞＜

さて、この良い天気も明日までの様だが、あの30度超えの暑さはもう来ないのかな？
なにか夜の風は秋風を感じさせるほど涼しくなりました・・・

北海道に来ている皆さん、風邪など引かぬ様ご注意下さい。。。

カテゴリ：日常・住まい