TVで　幼稚園が靴でなく足袋保育で転倒などが減ったと言っていました。
つま先で歩くようになり　バランスが良くなるそうです。

また別の日に　指先とかかと部分が無い足半草履（あしなかぞうり）を履いて歩くと筋肉が付くと言っていました。
でも5000円もするので買えません。

要はつま先で歩けば良いので　毎朝10ｋｍの散歩をつま先歩きに変えました。
最初はかなりの筋肉痛です。
足の後ろ側の筋肉が痛くなると思いきや　私はなぜか前側の筋肉が痛くなります。
どうも　私は足の前側の筋肉が弱いみたいです。

数年前までは　このコースを普通に歩いて1時間50分でしたが　最