高齢者になってしみじみと体の各部所の衰えに気が付く。
一番不安は良くふらついて転びそうになったり、
転んだりすることではないでしょうか。
足首が硬くなって、三半規管の衰えか。
そして足腰の衰え。
物忘れが良く物覚えが悪くなった。
中々思い出せないことが増えてきた。
私自身次の点に注意しながら日常生活を送っています。
①雑煮、焼き餅は小さく切ってゆっくり噛んで、
　それから　飲み込む。
　もちを咽喉に詰まらせてお迎えの
　銀の馬車が来ても笑い話にもなりません。
②トイレは焦らずゆっくりと
　好きな本を読みながら時間をかけて。
　絶対に便秘になったら下剤を飲