一ヶ月前からフィットネスクラブへ通うようにしている。

２回／週位の割で通っている。

自分の使用している通勤電車沿線上にある施設で、会社の

帰りと休日を当てている。

近頃寝ていて、こむらがえり　を頻繁に起こすようになり

どうもみても体力が低下して、筋力が落ちたせいである。

日頃使っていない筋肉を使う方法を知りたくてジムへ

通うようにした訳である。

平日は19:30～なの会社を定時で上がらなければいけない

まぁ。何とかなるもので、会社のロッカーに短パンと替えの

Ｔシャツを置いて置くようにした。休日は10:00～なので

比較的空いている1