1月末だったか 温泉に行って

湯上りに体重を計ったところ

思った以上に増えていた

何となく身体が重いなぁと感じてはいたが･･･



その日から早速ダイエット開始

見かけ普通体型だし 顔もほっそりしているから

周囲からはそんな必要がないよ とは言われたけど

やはり身体は重い 階段上りで息がきれる

ズボンのウエストがキツくなってきた･･･



内臓脂肪の量を計ってみたら かなりの量

･･･原因はこれだ



そして昨日

体重計に乗ったら 12kgの減量

過去 何度かダイエットしているので

今回もそのやり