私の日記に基礎代謝を上げれば何もしなくても、痩せられる体になると書いたら興味を持っていただいた方
がいらっしゃったので
ダイエットする為にどうしたら基礎代謝が上げられるか
考えてみました。

私が使用しているオムロンの「体スキャン」という体重
体組成計にも基礎代謝を計測する機能があります。
毎日トレーニングから帰ってきて、風呂に入ってから
ほぼ同じ時間に測っています。

まず何気なく使っているこの基礎代謝とは何なので
しょうか？

「基礎代謝とは、快適な環境温下で、空腹で安静に
しているときのエネルギー代謝です。
体を横にしてまったく体を動かしていなくて