ここのところ、筋トレの調子が良いんです。

トップサイトのデッドリフト220㌔で5レップ

ハーフスクワット200㌔で2レップ

ベンチプレス120㌔で4レップ

アーノルドプレス30㌔で10レップ

まだまだベンチが弱いですが50歳すぎて、伸びてきてるの嬉しい限りです。

ベンチは、新しいギア（武器屋のエルボースリーブ）を購入して、

不安のある肘を守って、ダイレクトに胸に効かせて伸ばしたいですね。

トレーニングは調子言いのですが、どうもこうも健康診断で必ず引っかかり、

再度検診に、要観察者に登録されて、常に監視状態となっています。

コレストロー