ストレスからくる肩こりを解消

手をクチバシのような形にする　　指の腹で触れるように　なるべく優しく
脇に親指を差し込む　手をクチバシのようにしてつまむ
肩は楽にして　反対の手で優しくつまむ　角度を変えて押すと
すごく効くポイントがある　ポイントを探してマッサージをしてみる
１分以上やらないように注意
肩甲下筋が軟らかくなると　ストレスで緊張した肩が緩みやすくなる
１回１分くらい　やさしくマッサージしてあげる
　　
ポイントは
・脇の筋肉をマッサージするのが効果的
・手は指の腹で優しくさわる
・触る角度をかえて効くポイントがさがす
・１分ぐらい優し