=== 　　パソコン動作速まった ===

　使わないアプリをいくつかアンインストールしたおかげか、パソコンの動作がかなり速まった。が、まだ反応が悪い時も。

　ただ動作がどんどん遅くなった時の状況からすると、だいぶ回復してきたといえる。イライラもほぼなくなってきた。

=== 　　エアロバイクで汗 ===

　夕方近くになってエアロバイクをこがなきゃとエアロバイクにまたがる。前回と同じ１５分を２回、間に５分の休憩を入れる。

　最初の１５分でもう汗が少し流れてきた。５分後に再開すると、下に敷いていた新聞紙にポタッ、ポタッと汗が落ちる。

　確かに実走と