きょうは寒くて一日中冬ごもりだ。ちょっとした買い物もあったのだが、こう寒いと体が動いてくれない。

　今朝食べたイチゴはそうでもないが、果物については果糖という糖分が多く、食べると太りやすいというイメージがある。

=== 　　動脈硬化予防に重要 ===

　が、果物は「動脈硬化性疾患予防ガイドライン２０１７年版」では、動脈硬化性疾患の予防のうえで重要だとしているとか。

　以前から果物は推奨されていたが、１７年版では、疾患予防との関連が次のようにきちんと記述されるようになったという。

　「果物の摂取は冠動脈疾患と脳卒中リスクを低減させる可能性があり