原始時代は今のように電気はないから太陽の光に合わせた生活をしていた。日が昇つたら食事や狩り。日が落ちる前に食事は済ませる、後は体を休ませる。＝この生活はセロトニンや成長ホルモン、性ホルモンを分泌させることができる。
朝起きたら、必ず太陽の光を浴びます。このことで、メラトニンというホルモンをその日の夜に分泌させることができる。朝食前の散歩ができると、さらに効果が上がる。

インターネツトのグーグルの役員会議は、立つたまま行っているそうです。会議室には椅子もないそうです。

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