あなたは毎日の歯磨きに、どのくらい時間をかけていますか？
　ある調査では、1日に約2回、1回あたりの平均時間は約1～3分という結果だったそう。しかし、歯についたプラーク（細菌）を落とすには、本来なら10～15分の歯磨きが必要になるそうです。きちんと歯磨きができていないとむし歯や口臭の原因になるだけでなく、歯を失う歯周病にもなりやすくなります。
◆歯周病菌がなんと認知症の原因に
「歯周病が怖いのは、口の中だけでなく、認知症や生活習慣病などにもかかわっているから」と話すのは認知症専門医の長谷川嘉哉先生。
「歯周病菌が出す毒素によって歯肉などに炎症が