スクワットマジックを譲って頂いてから数ヶ月。
最初は50回するのも息を切らしてましたが

最近は、テレビのCM中にサクッと50回
一時間の番組中に200回〜250回のスクワットをして
仕事に行く前と帰ってから
１日500回ぐらいスクワットをしています。

しかも無理なく

最初の1ヶ月はサボって毎日してませんでしたが、最近は楽に出来るようになり
スクワットも良い気分転換になりました。

そして、立ち仕事で足がかなり疲れてましたが
最近は足もかなりらくです。

色んな運動グッズを買って来ましたが
私には一番効果があり、長く続けれそうです。


そして、体重