寂しくて　辛くて　心臓がきゅ～　っとなる



漠然と　生きていることが辛くて　もあれば

愛する連れ合いとの別れ　退職等との環境の変化

直接の理由があってもなくても



心臓がきゅ～　っとなって　顔がゆがんで・・・
（心臓病ではない場合です

心臓そのものに原因がある場合は

今すぐに！　病院に言って下さいね）







そんな時は

とにかく　笑顔　をつくりましょう



歪んでいてもいいのです

涙を流していてもいいのです

とにかく　笑顔を作ろうとして下さい



そうすると・・・

ちょっとだけ　気分が変わります







ちょっと