これから30年以内に大地震が起きる確率は、首都直下が70％、南海トラフが70～80％、北海道根室沖が80％（政府の地震調査委員会の予測）。今すぐ、地震への備えをしないと命が危ない――。
　とはいえ「防災グッズを買って安心するのは大きな勘違い。100均グッズなど、あるもので代用できます」と言うのは、国際災害レスキューナースの辻直美さんです。辻さんは阪神淡路大震災（1995）と大阪北部地震（2018）を体験したのに加え、看護師として日本中の被災地に派遣されています。
　そんな辻さんは、具体的なアドバイスがてんこ盛りの近著『レスキューナースが教える　プチプ