最近の私は歳は取るのは時間と肉体の相対性理論も同じだから容姿をお化粧などで誤魔化すよりも「肉体的・精神的」または「心の輝き」重視しチャレンジしたいと常々考えています。

物理的にも老化するのは当然でも大脳神経細胞や肉体は「鍛える」ことによって「老化を遅らす」ことはできると思います。

今週日曜日(1/19日)は午前中プールで700m泳ぎましたが筋肉を鍛え始めたことです。
基準は「300回」両腕に重り付300回、腹筋300回、背筋100回、やると翌日の朝筋肉痛になります。

筋肉が痛いプール休もうかと思っても日曜日泳ぎました。

月曜日(20日)は日帰り「