youtubeで
[電子レンジで超簡単]絶対に失敗しない！なめらか黄金プリンの作り方
があったので　
それ通りに作ってみたら　こんなのが出来ました。

https://www.youtube.com/watch?v=m_g6jePKNTQ&t=174s
グラニュー糖が無かったら　普通のお砂糖でも作れます。

底の平らなマグカップで作るのですが
一人分だけ作りたい時に特にお薦めです。
茶こしとアルミホイルと卵一個と牛乳120ｃｃと
砂糖適量（キャラメルソース以外は　シュガーカットを使って　カロリーカットが出来ます）
無くても大丈夫ですが　お家にあったら