（写真付きはこちら）
http://sskmszm.com/?p=25221

ゴールデンウィークももうすぐ終わっちゃうなあ

私としてはあり得ない事ですが、おとなしくお出かけしませんでした。
えらいっ
（5/1の前撮りを除く）

運動と読書しかしない一週間

■■運動■■
むちゃくちゃ運動しました。
次女のダイエットに付き合って。

次女がやったのが、運動で言うと

スマホアプリで腹筋
ジリアン・マイケルズの新30日間ダイエット
アプリでウォーキング（パワーウォーク）
トランポリンダイエット
アプリでストレッチ
アプリで瞑想

食事では
良く分かりませ