私も高齢者という立場に立って、ここ個でコミュ「ウォーク倶楽部」を主催して早9年となり、歩く速度も遅くなり、体力に衰えを感じる今日この頃で、さてどうしたものかと考えてみてもどうにもなりゃしねぃと、わかっていても足を動かすにもおっくうとならないように、効果があるかどうかは別として毎日太陽の下を10000歩を目安に徘徊を続けてはいるが、確かにウォークに行っても以前よりは足の痛くなるところが少なくはなっている。

これが歩くことの効果かどうかは定かではないのだが、努力すれば体の維持も何とかなるものなのか、科学的根拠はわからんが、自己流の体力維持は、これはひとえに