先週の金曜日に　歯医者で　マウスピースをもらってきて
それから　毎晩寝るときに装着している。

今通っている歯医者には　定年退職した　2014年の冬から通っている。いつごろからか　3か月に一度の　定期点検がルールとなった。

先々週が　その3か月に一度の　通院日で（通院する都度　次回の通院日を決めている）そのおりに　上の　歯の　奥から3本目が　なんとなく沁みる感じがする、といったところ　『歯をかみ合わせて　左右にグリグリしてください』との歯科医の指示で　やってみたところ
かなり動かした状態の　上の歯と　下の歯が　ほぼぴったり合い、どうやら　そこまで歯ぎし