今年6月7日から排尿日誌を付けています。
特に困っていることはありませんでしたが、トイレに行く回数やオシッコの量は普通なのかどうか少しばかり気にしていました。

昨年の夏中、毎日入眠障害で、眠るために気分転換にトイレに行っていました。
生活習慣を改めて、11月からは眠れるようになり、夜間にトイレに行くこともなくなっています。


大体1週間も記録を付ければ良いかなと始めましたが、1か月半位過ぎてもまだ続けています。
やり方は、排尿の時間と量を記録し、1日量の合計をすることだけです。
量が平均より少ない方らしいのが分かりましたが、極端に少ない日がありました