今の私の睡眠時間は3時間～６時間程。

13才～45才位迄が平均3時間位だったので

自分では良く寝ていると思っていた。



ところが

深い眠りが30分～65分位と言うのは

寝ていない、少なすぎるらしい。

医師の言うには普通は

「深い眠りの方が浅い眠りより多い筈｣

なんだそうだ💦

全く苦痛を感じていない私は

もしかして、短時間睡眠遺伝子を

持って生まれてきたのだろうか？

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カテゴリ：日常・住まい