体重減少しました。マイナス５キロ達成しました。

お陰で昔のスカートやパンツのウエストがちゃんとフックを掛けられます。

食べなくしたのは、お煎餅ですよ。減らしたのは白米５分目です。
お菓子は2.3枚は食べています。娘が作るケーキも少しずつ食べます。

最近はダイエットスープとして、定番　キャベツ・玉ねぎ・人参・きのこ・プラス➕色々を作り食べています。

勿論肉も食べます。魚は時々食べます。夜は早い時間に納豆と海苔とダイエットスープと少しのご飯です。

コーヒーはブラックにしました。
良くプーアール茶も飲んでいますよ。

白米とお煎餅を減らした事が理由か