今年はミカンが豊作で、スーパーの店先でも人気です。

このミカンの食べ方を工夫するととても体にいいことが分かりました。

骨粗しょう症予防です。勉強しました。

骨粗しょう症の予防には、カルシュウムを十分に取ればいいといわれてきました。

小魚や牛乳には、沢山のカルシュウムが含まれています。

ところが最近、カルシュウムはただとるだけでは、骨の中にちゃんと吸収されないということなのです。

あるものと一緒に食べると、とてもカルシュウムの吸収力がいいことが分かってきました。
そうです、その食品とは果物のミカンです。

その研究では、一番効果的な吸収剤がクエ