タンパク質が２６グラム摂取できる。
ビックマックの栄養素はこちら。
https://www.mcdonalds.co.jp/products/1210/
本日は筋トレを３時間やってきたのでタンパク質が多い食べ物としてビックマックにした。

今までファーストフードのハンバーガーはジャンクフードと思って食べてこなかった。筋トレのSNSでビックマックは安くて早くタンパク質を取れると書いてあったので試してみた。

こんな事実がある。

「筋肉が減ると免疫機能が低下し、肺炎などにかかる人が多いことも報告されています。厚生労働省研究班の報告（2015年2月）では、筋