8399歩 　4.87㎞ 　240.9㌍ 　1h8分

天候が悪くなりそうだから早めに出て早めに切り上げ　
年を取ると出かけるまでの身支度が大変
まず顔洗うのはもちろんのこと　出すものは出していかないと。
中々身体がその状態じゃないので時期が来るまでしばし待つ必要がある
その間にアイボンで洗眼　ドライアイ用の目薬をさして化粧水やら日焼け止めやら塗りたくってスマホでウォーキングアプリを設定。お気に入りのラジオ番組を設定　
もし出先で何かあって帰宅できなかった場合、恥ずかしくないように見苦しくないよう部屋も簡単に整える
おっと忘れちゃいけない膝のサポーター