毎日雨がよく降ります。梅雨入りのようだが北陸地方にはまだ宣言はありません。

ところで高齢者にとって老化防止のために欠かせないのは、「きょういく」[きょうよう」「ちょきん」と言われます。教育・教養・貯金ではありません。

きょういく＝今日出かける(行く）ところが有る
きょうよう＝今日なすべき用事がある
ちょきん　＝筋力を蓄える（貯筋）

これが無いと「閉じこもり」や｢不健康」になる人が多いという。

幸いなことに私には、天候に左右されず毎日のように出かけるところが有ります。福井健康の森スポーツセンターです。ジムで筋トレやトレッドミル(ランニングマシン）･