無理に自分を変えようとしたり、反省して自分を責めたりしてはいけません。たとえば、引っ込み思案の人は、「やってやれないことはない。やらずにできるわけがない」と声に出してみましょう。不思議な気がするかもしれませんが、それだけでいつのまにか積極的な人間になっているはずです。

『斎藤一人の絶対成功する千回の法則』（講談社)

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