青竹踏みを、3分間朝晩2回行うと夜のトイレの悩みが解決するそうだ。

私は夜は多い時で3回は起きているが、大体2回は途中で起きている。
長年朝の早い仕事をやっていたせいで、7時ぐらいに寝くなる。
幼稚園の孫が泊りに来ても、孫より寝るのが早い。
早寝しても、5時ぐらいまで寝ているので夜が長い。

昨日早速試してみたら、土踏まずが結構痛いが何とか3分間は我慢できるレベルだ。
これを朝晩2回やって半信半疑で寝てみた。
結果、何と早速効果が出たのか4時半ぐらいまで我慢できた。

夜間頻尿でお悩みの方は多いと思うが、薬に頼らず試してみては如何ですか。
青竹は100