と！俺は思ってると　矢沢栄吉さんが　ＣＭで　仰ってた

確かに。。確かに。。老化してるのは体だわね～😂🤣

反射神経も　運動能力も　衰えは明白😝

雪道で　転びたくない！！強く思うのは　若い頃みたいに

上手に転べない　自信が有るからなのだ😁🤪

これから　ずっと　起きた切り老人を目指すには

やはり　足腰が命です(*・ω・)(*-ω-)(*・ω・)(*-ω-)

週、３～４回で良いので　２～３０分は歩きましょう！！

簡単な　ながらストレッチを　暮らしに取り入れましょう

この２つを　生活に　取り入れるか、入れないかで

１０年先の　貴方👉の　生活振