5:30起床CycleJapan〜新日本紀行S54や中国史東ユーラシア史など観て、8am〜iPad。
朝食後の今の血圧…159/99/心拍数71。

実は
昨日のオンライン教室は健康アプリ=Google Fit。
成程こんなアプリあるんだって思った。
以前同じ様なアプリしてたが、外してた。

でもひょんな事から、今朝「楽天シニア」を入れてみた。
入れての今日の歩数203。歩数でポイントが貯まると云う。
それと📈グラフも確認出来る。
このソフト準備中？
基本編…毎日4,000歩。なんか何処かで1point7pointあった様な。このアプリ暫く継続してみよう