今日は買い物に行ってくれたので、食材が揃いました😉

缶詰の大豆とひじきを煮る時間もあります。

マゴハヤサシイコ

マ…豆
ゴ…ゴマ
ハ…ワカメ(海藻)
ヤサ…野菜
シイ…シイタケ(キノコ)
コ…米

揃えました。

大豆とひじきの煮物
ピーマンのゴマ和え
キャベツと大根ときゅうりのサラダ
トマト
舞茸とたまねぎのお吸い物
筍ご飯

それとまた、小豆を炊きました。
牛乳でアイスクリーム🍦も作りました。

午後、ムラヨシマサユキさんのレシピでシフォンケーキも作りました。

甘いものばかり食べるとガンになりやすいし、老化しやすいのです。
やめなければダメな